| | |
| paka | 23.07.2019 18:58:59 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 55 #3973707
Od: 2019-7-17
| Czy muszę łączyć dietę i sport? Ledwo mam czas na to pierwsze. Jeśli tak, to jak? |
| | |
| Electra | 26.04.2024 17:12:52 |
 |
|
| | |
| dzana | 24.07.2019 12:09:58 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 106 #3973826
Od: 2019-2-19
| W sumie z jednej strony bardzo dobrze Cię rozumiem , z drugiej, nie. Są przecież tricki na to, żeby chociaż częściowo więcej się ruszać. Możesz na przykład wysiadać przystanek wcześniej i dojść sobie te kilka metrów, albo wybierać wszędzie schody, zamiast windy.. A i możesz też w dietę włożyć taki suplement https://slim-express.pl/liporedium-nowosc-na-rynku-suplementow-wspomagajacych-odchudzanie/ , może pomóc z wagą. |
| | |
| weis | 03.10.2019 07:35:34 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 135 #5024424
Od: 2019-6-24
| Zanim zaczniemy cokolwiek robić to dobrze by było choć troszkę zrobić rozeznanie. Nie mam tu na myśli,że mamy chodzić i się pytać tylko po prostu znaleźć choćby w internecie informację jak choćby ćwiczyć by organizm mógł się regenerować między poszczególnymi ćwiczeniami. Mi właśnie pomógł w tym ten artykuł https://mejores-suplementos.es/. Bardzo ciekawy artykuł, polecam |
| | |
| fancia | 08.01.2020 17:49:56 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 12 #5363812
Od: 2019-7-22
| Wiecie co, taką wiedzę to można zdobyć na szkoleniu w Chce Zostać gdzie w gronie byłych trenerów i psychologów można dowiedzieć się jaką stosować dietę i jak trenować by zostać dobrym piłkarzem. A całe szkolenie to ponad 50 lekcji i to online. Do tego wskazówki od znanych sportowców i cała masa wiedzy. Sama myślę żeby syna zapisać bo ma bzika na punkcie piłki nożnej |
| | |
| galia | 04.06.2020 11:08:51 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 105 #5465270
Od: 2019-8-1
| A wiecie, że można naprawdę w niecodzienny sposób? I dołączyć do tego frajdę. Oczywiście wiem, że nie dla każdego taka aktywność będzie dobra, ale dla wielu na pewno. Chodzi mi o takie https://www.ceneolokalnie.pl/bialystok/trampoliny trampoliny. Moim zdaniem to bardzo dobry pomysł, bo można całość ciała poruszyć i spalać kcal. |
| | |
| maja52 | 06.07.2020 11:15:12 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 28 #5496770
Od: 2020-5-12
Ilość edycji wpisu: 1 | Może potraktuj sport jako możliwość spędzenia czasu z rodziną? Dobrym pomysłem są rowery. Możesz znaleźć dużo przydatnych informacji jak zacząć i gdzie możesz się wybrać na blogu https://pmbike.pl/pl/n/list polecam taką aktywność szczególnie z dziećmi  |
| | |
| smoczek | 24.11.2020 12:00:17 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 193 #6581531
Od: 2019-5-18
| Widzę, że nie tylko ja mam z tym pewien problem. Bo także ledwo starcza mi czasu na przygotowanie jedzenia a co dopiero o sporcie pomyśleć. Lecz jakoś przydałoby się ze sobą coś zrobić. A że jakiś czas temu robiłam szereg badań do pracy to może znajdę czas je odebrać. I tak okazało się, że prawdopodobnie mam chorą tarczycę. Szukałam więcej informacji na ten temat i tak tutaj https://lekarzebezkolejki.pl/blog/choroba-hashimoto-skad-sie-bierze-i-jak-ja-leczyc/w-277 znalazłam wiele konkretów na temat tej choroby |
| | |
| krups | 18.12.2020 20:06:37 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 70 #6776315
Od: 2020-12-18
| znaaam to , ja tez nie mam zbyt wiele czasu, ale mam diete opracowana przez dietetyka z kliniki leczenia otylosci https://odchudzanie.medicover.pl/ i przyznam, ze od kiedy ją stosuje, to nie dosc, ze chudne, ale tez czuje sie lepiej na sport niestety nie moge sobie pozwolic... doba musialaby miec z 40 godzin |
| | |
| paralotka | 26.04.2022 08:56:27 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 100 #7952481
Od: 2022-2-16
| Wystarczy stosować pewne zasady. Polecam przeczytać porady dla początkujących biegaczy. Jeśli wprowadzisz kilka zmian w diecie, aktywność przyniesie lepsze efekty. |
| | |
| paralotka | 29.04.2022 23:46:06 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 100 #7954684
Od: 2022-2-16
| Dobrze jest przyjmować specjalistyczne suplementy dla aktywnych. Wspomagają zdrowy tryb życia i pomagają w osiąganiu pożądanych rezultatów. |
| | |
| Adam132 | 13.02.2023 17:13:39 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 502 #8051603
Od: 2022-10-18
| Polecam wam zerknąć na stronę mistrzostwa europy 2024 to tam macie super oferty i w łatwy szybki sposób kupicie bilety na euro 2024. Ja już zakupiłam bilety na mecz dla siebie i syna. To będzie niesamowita przygoda |
| | |
| Electra | 26.04.2024 17:12:52 |
|
|
| | |
| modra | 29.05.2023 05:45:13 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 242 #8085696
Od: 2019-3-7
| Jak to mówią, dla chcącego nic trudnego. Ja planuję od przyszłego tygodnia zacząć biegać. Przeczytałam wiele wpisów na temat biegania, jak chociażby https://biegdrwala.pl/czy-bieganie-ujedrnia-nogi_rdkq.a które tylko utwierdziły mnie w tym, że to świetna opcja. |
| | |
| ray.waelchi | 26.01.2024 13:03:17 |
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja:: Gdynia
Posty: 4 #8148167
Od: 2024-1-26
| Odpowiednia dieta jest kluczowa, jeśli ktoś prowadzi sportowy tryb życia. Dużo ćwicząc na siłowni nasze ciało zwiększa swoje zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, w tym przede wszystkim białko. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka może pomóc w jego regeneracji i wzroście mięśni oraz ogólnym wsparciu zdrowia. Chcąc zadbać o jego odpowiednią ilość w naszej diecie, warto jest rozważyć wprowadzenie suplementacji odżywkami białkowymi. Więcej na ich temat można się dowiedzieć np. z tego artykułu - https://www.zeberka.pl/zdrowie/odzywki-bialkowe-nie-tylko-dla-profesjonalnych-sportowcow/. |
| | |
| larwa | 11.02.2024 11:14:42 |
Grupa: Użytkownik
Posty: 35 #8152754
Od: 2021-6-5
| Poza kwestię diety i aktywności fizycznej, pamietajcie tez o uregulowaniu kwestii przemiany materii. Jeśli mikrobiota nie pracuje jak powinna, to moze byc problem z odchudzaniem. Ten postbiotyk https://akkermansia.pl/produkt/sanprobi-premium-the-akkermansia-company/ może być pomocny w procesie redukcji wagi |
