| Siłownia i jej wyposażenie |
| Od jakiegoś czasu szukam sposobów na poprawę wydolności podczas treningów na siłowni. Trafiłem na artykuł na stronie https://tygodnikbydgoski.pl/zdrowie/beta-alanina-sekret-lepszej-formy-24-01-2025, który opisuje, jak beta-alanina może wpłynąć na zmniejszenie zmęczenia mięśni i poprawę wytrzymałości. Podobno działa przez zwiększenie poziomu karnozyny w mięśniach, co wydłuża czas efektywnego wysiłku. |