| Zbliża się czas, kiedy chciałbym skupić się na redukcji i zastanawiam się, jak to wygląda z kreatyną w tym procesie. Słyszałem, że są różne rodzaje kreatyny w suplementach – co wybrać na redukcję znalazłem stronę gdzie jest coś o tym https://www.portel.pl/strefa-biznesu/rodzaje-kreatyny-w-suplementach-co-wybrac-na-redukcje/141088? Czy ktoś z Was ma doświadczenie z tym tematem? Dotychczas stosowałem tylko podstawowe suplementy, ale teraz chcę bardziej świadomie podejść do swojej diety i treningów, żeby efekty były jak najlepsze. |