| Jeśli dietetyk ani lekarz nie zalecają suplementacji, to nie ma co się na nią samodzielnie decydować. Lepiej skupić się na właściwej diecie - dobrze zbilansowanych, dopasowanych do naszych potrzeb posiłkach. Najwygodniej jest zamawiać całodzienne wyżywienie, czyli zdecydować się na dietę pudełkową. Ja korzystam z diety standard firmy Dietering - https://www.dietering.com/ w odpowiedniej dla mnie kaloryczności (w wyliczeniu tego pomagał mi dietetyk firmowy) i sobie chwalę takie rozwiązanie. Nie tylko schudłem parę kilo, ale także zdecydowanie lepiej sie czuję. |