Dobrze jest poczytać takie tematy jak ten bo można dowiedzieć się wielu ciekawostek na temat zdrowego odżywiania. Nie ma co ukrywać ale w dzisiejszych czasach trzeba uważać na to co się je. Wiele mówi się o chorobach cywilizacyjnych, a badania pokazują jedno - są one w dużej mierze związane z naszym nieprawidłowym odżwywianiem. Warto jest zacząć od analizy tego co najczęściej spożywamy, tak by móc wykluczyć z naszej diety niepożądane produkty. W tym samym czasie trzeba mieć świadomość, że nasze nawyki żywieniowe formowały się przez długie lata i nie zmienimy ich przez noc. Potrzeba wiele czasu oraz ciepliwości, a najlepsza będzie metoda małych kroków. Przykładowo może znaleźć alternatywę dla słodyczy w postaci takich produktów jak morele suszone bez siarki - https://www.delikatesyzdrowo.pl/product-pl-2791-MORELE-SUSZONE-NATURALNE-BEZ-SIARKI-200G.html będące przy okazji źródłem wielu witamin. Można oczywiście wybierać także inne owoce, wedle naszego uznania  |